Schlagwort: Blutdruck

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Der Sappeurmajor

Was ich für meine Gesundheit alles mache

Im Gegensatz zu den meisten Männern gehe ich regelmäßig zu den Vorsorge Untersuchungen. Ich lass dabei keine aus, ist schließlich meine Gesundheit.

Ich Messe täglich meinen Blutdruck, noch vor dem aufstehen im Bett. Direkt nach dem wach werden.

Nur so können wir noch reisen.

Morgens mein Frühstück ist Vegan, Haferflocken in Sojamilch.

Im Sommer gehe ich regelmäßig 40 Minuten im Pool schwimmen. Im Urlaub mach ich das täglich. Sport ist sehr wichtig.

Ich pflege meine Haut täglich mit Cremes für den Mann. Mehr unter Die Pflege des Mannes

Ich schlafe außerhalb der NFL Football Saison so um die 9 Stunden täglich.

Meine Schmerzmittel sind teilweise natürlich. Mehr unter Schmerzmittel der Natur .

Gegen Gene und Veranlagung kann man nichts machen, da versuche ich das beste draus zu machen.

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Der Sappeurmajor

Meine täglichen Gewohnheiten

Morgens Blutdruck messen, wiegen, Temperatur messen. So beginnt der Tag.

Haferflocken mit Sojamilch gibt es zu Frühstück. 60g Haferflocken und 300ml Sojamilch, mein Frühstückt.

Über den Tag verteilt habe ich keine Gewohnheit, außer das ich ständig Dampfe. Sobald die Rollos abends runter gehen kommt der Tabakerhitzer und die EVO Zigarette zum Einsatz. Wer mehr über meine EVO Zigarette wissen möchte, alles wissenswerte gibt es Ploom und EVO immer perfekt .

23 Uhr ist täglich das Laden vom iPhone und der Apple Watch angesagt.

Am Abend lese ich auch die neuesten Nachrichten und verarbeite sie teilweise in meinem Blog.

Freitag ist der Tag wo ich das Auto von innen und außen reinige.

Das war es auch schon mit meinen Gewohnheiten.

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Was mit zunehmendem Alter besser wird

Das Lungenvolumen! Jetzt werden viele Leser sagen, wie geht das denn? Bei mir wurde früher immer gesagt, mein Lungenvolumen ist zu klein. Selbst in der Zeit wo ich viel Sport gemacht habe. Nun wird das Lungenvolumen für die Statistik mit zunehmendem Alter geringer. Meins bleibt gleich und wird nun mit 100% bewertet. Das hatte ich noch nie.

Die Gelassenheit wird im Alter auch besser. Man ist nicht mehr ständig aufgeregt.

Nach 11 Jahren Erwerbsrentner wird mein Blutdruck auch besser.

Man weiß das Leben mehr zu schätzen und nimmt nicht mehr alles als selbstverständlich wahr.

Man achtet mehr auf seine Gesundheit, selbst Männer gehen nun regelmäßig zum Arzt!

Man nimmt sich mehr Zeit für sich selbst und jagt nicht ständig dem Geld hinterher.