Dank NFL kann ich im Winter an den Wochenenden nachts nicht schlafen. Ich denke immer ich würde ein tolles Spiel verpassen. Ab Februar nach dem Super Bowl wird es wieder besser.
Im Frühjahr fange ich an früher aufzustehen. Meist schon gegen 11 Uhr. Da ab Mittag die Sonne im Garten scheint, das hoffe ich täglich.
Im Sommer sind wir viel draußen am Pool und genießen die Sonne. Dabei schlafe ich schon mal ein, so gehe ich wieder unregelmäßig schlafen.
Ab September ist wieder NFL Zeit und die Nächte sind für Football gemacht.
Ich schlafe trotz allem im Schnitt 9 Stunden am Tag.
Hört sich schon gut an. Nur leider ist der Schlaf nicht zu jeder Zeit gleich erholsam.
Für die Haut wäre es besser früh schlafen gehen und früh aufstehen.
Es gibt auch Menschen die können gar nicht nachts schlafen. Wiese wohl bei denen aussieht?
Ich bin ab September auch am Tag immer wieder sehr müde, was daran liegt das ich zu viel Football schaue. Im Urlaub schaue ich die Spiele am Tag und bin deutlich erholter. Aber auf Gran Canaria scheint auch die Sonne.
Es ist kompliziert einen guten Schlaf Rhythmus zu finden. Oder?
Eine Antwort auf „Schon komisch mit dem Schlaf Rhythmus“
Hi, schlafen ist ein so komplexes Thema das glaubt man nicht. Ich schlafe durch Schicht extrem schlecht. Nach Nachtschichten oft nur 3 Stunden🥴 Heute waren es fünf😃