Es wird schwerer. Die ersten 5 Kilo gingen deutlich leichter runter.

Haferflocken mit Hafermilch, Chiasamen und Blaubeeren bestes Frühstück 

Möhren 

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Ja Haselnuss Schnitte

Möhren 

Mettenden 1 wegen dem sehr guten Geschmack 

Pumpernickel mit Philadelphia Milka ich liebe den Geschmack von Schokolade 

Activia Pur Zero

Käse 1 Scheibe

Pumpernickel mit Jagdwurst

Orange sehr saftig 

Käse 1 Scheibe 

Der erste spielt gegen den Tabellen 12. Da Schalke zuhause eine Macht ist, sollte es 3 Punkte geben. Man hat aus den Fehlern vom Fürth Spiel sicherlich einiges gelernt. Leicht wird es trotzdem nicht. Aber auch nicht unmöglich.

Katic ist gesperrt und wird durch Ayhan ersetzt.

Karius ist wegen seiner Rückenprobleme fraglich.

Muslic erwartet ein intensives Spiel, da die beiden Laufstärksten Mannschaften der Liga aufeinandertreffen. Die Fans in der Veltins-Arena machen bei dem Spiel den Unterschied. Durch sie hat es jeder Gegner schwer.

Während Europa schläft passiert im Nahen Osten einiges. Hier eine Zusammenfassung vom 3 Tag Krieg gegen den Iran.

Der Iran greift die Botschaft in Kuwait mit Raketen an.

Drohnen Angriff in Limassol auf eine Britische Militärbasis.

Die Hisbollah greift Israel mit Raketen an. Israel antwortet schnell. Im Libanon gibt es nun 31 Tote und 150 Verletzte

Die Iranische Armee versetzt die gesamte Region in Angst und schrecken. Der Iran greift mit Raketen Jerusalem und die Golfstaaten Katar, Dubai und Bahrain an.

Haferflocken mit Hafermilch, Chiasamen und Blaubeeren

Möhren

Banane

Orange

Mettenden 1 Stück, verdammt lecker

Möhren

Möhreneintopf mit Lachs

Knoblauch 1 Zehe

Ruccola Gurkensalat

Nussecke

Ja Haselnuss Schnitte

Möhren

Die 3 großen Zigaretten Hersteller haben ihre eigenen Tabakerhitzer. Die 3 großen sind Japan Tabacco, British American Tabacco und Philip Morris. 

Delia Red von Philip Morris die Verpackung ist sehr ähnlich der Marlboro Verpackung und der Geschmack ist nahezu identisch. Nur das man so 95% weniger Schadstoffe aufnimmt. Da der Tabak nicht verbrannt wird. IQOS ist der Name, wenn es um Tabakerhitzer geht. 

Das liegt an den Urteilen, die der Bevölkerung zu sehr vom realen Leben abweichen.

Bei der Tat war der heute 18 jährige Täter noch 16. Deshalb fällt er unter das Jugendgericht.

Zur Tat, er hat einen anderen Jugendlichen der den Streit schlichten wollte mit einem Faustschlag zu Boden gebracht um anschließend weiter auf ihn einzutreten und zu schlagen. Er wurde verurteilt wegen Körperverletzung mit Todesfolge. Er bekam Bewährung und muss 80 Sozialstunden ableisten.

Gestern hat der Iran noch seine Nachbarländer bombardiert. Saudi Arabien behält sich einen Vergeltungsschlag vor. 

In der Nacht hat der Iran noch den Flughafen von Bahrein  und Abu Dhabi angegriffen mit Drohnen.

In Teheran jubelten die Massen als sich der Tod von Ali Chamenei rumgesprochen hatte. Über das Satelliten Fernsehen hat die Bevölkerung es von Israel erfahren.

Die Vereinigte Arabischen Emirate (VAE) wurden mit 132 Raketen und 195 Drohnen angegriffen. Alle Raketen und Drohnen konnten abgewehrt werden. 

Heute kommt die Stunde der Wahrheit. Also das große Wiegen. 5kg weniger auf der Waage und das ohne Sport. Nur durch Ernährung. Bis Ostern geht die Fastenzeit noch im Christlichen Europa.

Das Essen ist abwechslungsreich und passt zu jedem Haushalt.
 

Haferflocken mit Hafermilch und Chiasamen

Boskop Apfel

Roma Pudding

Ja Haselnuss Schnitte

Banane

Spiegelei 1 Stück 

Möhreneintopf 250g

Nussecke

Pumpernickel mit Philadelphia 

Inzwischen verliere ich nur noch 300g täglich. Aber das ist normal, denke ich. Ich nehme im Durchschnitt 1550 Kalorien täglich zu mir. Bisher darf ich 1930 Kalorien täglich und soll dabei noch abnehmen.

Haferflocken mit Hafermilch und Chiasamen

Banane

Boskop Apfel

Activia Müsli

Ja Haselnuss Schnitte

Orange

Mettenden 1 kleine frisch vom Metzger 

Knoblauch 1 Zehe

Frosta Lachs 

Lachs Natur

Möhren 

Möhren 

Möhren 

Pumpernickel mit Philadelphia Milka