Inzwischen verliere ich nur noch 300g täglich. Aber das ist normal, denke ich. Ich nehme im Durchschnitt 1550 Kalorien täglich zu mir. Bisher darf ich 1930 Kalorien täglich und soll dabei noch abnehmen.
das war heute knapp. Ich bin aber unter den mir erlaubten Kalorien geblieben. Ich muss unter 1930 Kalorien täglich bleiben! Hört sich viel an, Aber ich muss auch mein Gewicht bewegen.
heute bin ich müde, um wach zu bleiben esse ich. Das typische Muster während der NFL Saison. Nur da esse ich nachts und heute am Tag. Das passt so gar nicht zur Fastenzeit.
Nach dem sehr guten Essen gestern, fällt Fasten besonders schwer. Aber nun ist Fastenzeit und da muss ich jetzt durch. Das sind 1593,429 Kalorien für den Tag
mein großes Problem, die Schokolade. Eine Sucht, die mir nun Probleme macht. Sobald Stress aufkommt, greife ich zur Schokolade. Ganz automatisch, ohne nachzudenken.
Boskop Apfel
Banane
Möhren
Schwarzbrot mit Bierwurst Geflügel
Käse nur eine Scheibe
Ja Haselnuss Schnitte
Schwarzbrot mit Bierwurst Geflügel
Brezel nur eine Hälfte, obwohl ich die sehr gerne esse.
